৫টি দারুণ সহজ যোগব্যায়ামে ঠাণ্ডা রাখুন শরীর!
গরম কালে শরীর ঠান্ডা রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু যানেন কি কিছু যোগ ব্যায়াম নিয়মিত করলে অতি সহজেই শরীর ঠান্ডা রাখা যায়। এতে শরীর যেমন ঠান্ডা থাকবে তেমনই আপনি শান্তি অনুভব করবেন। ভাবছেন যোগব্যায়াম করা খুব কঠিন? তাহলে জেনে রাখুন, এই ব্যায়াম গুলো একদম কঠিন নয়। যে কেউ অতি সহজে করতে পারেন। কিন্তু এই ৫ রকম ব্যায়াম আপনার শরীর শীতল ও মন শান্ত করে জাদুর মত কাজ করবে। এগুলোর মাঝ থেকে বেছে নিন একটি/দুটি, কিংবা করতে পারেন সবগুলোই। শীতলি প্রাণায়াম: কোন শান্ত পরিবেশে বসুন। এবার চোখ বন্ধ করে...
Posted Under : Health News
Viewed#: 95
See details.
